Sanctuary
＊リコラム＊ひと言コラム
2015.04.04
「あなたを豊かにしてくれる存在」
読者の皆さま、こんにちは。
お花見は行かれましたでしょうか。
関東地方で楽しめるのは今週いっぱいかもしれませんね。
私は毎年この季節、何度でも桜を見に出かけてしまいます。
「儚く散るからこそ美しい」
豪華絢爛に、その刹那を見せつける。
花々の潔い生きざまを象徴する代表的な存在に感じるのです。
「今、ここ」に生きることの大切さを思い出させてくれます。
そして、どこに咲いている桜であっても、
その木の下で出逢うのは、いつも笑顔ばかりですね。
難しい事情はさておき、その時だけは幸福感に満たされる。
私たちを豊かにしてくれる桜のパワー、凄いと思います。
おまけにピンクは愛情の色ですから、愛情が不足気味の方は、
桜の木の下で思いきりブリージングしてみて下さい。
桜たちは無償、無条件に惜しみなく注いでくれるでしょう。
一年に一度、愛情を潤沢にチャージできる絶好の機会です。
という訳で、いそいそと出かけて行っては深呼吸しております。
是非、一年分の愛情をたっぷりと受け取られ、
皆さまが満たされた豊かな毎日を送られます様に・・・
2015.01.24
「『あなたのため』と『あなたの立場なら』」
読者の皆さま、こんにちは。
セラピストの です。
アドラー心理学、いいですね。
私も個人的に、これぞ究極、最終目標なのでは？と思っています。
平本あきお先生が言及されている「ポジションチェンジ」についてですが、
私も思い当たる節があります。
「For You」で考えなさい、動きなさいと言われることがありますね。
営業時代に叩き込まれ、私は常にこの精神の基に動いておりました。
お客様のため、御社のため、受講生の皆様のため、諸々。
営業の場合は、「あなたのため」の先が売上げに繋がるので、
かなり顕著かもしれませんが、日常生活も基本は同じです。
でも、よく考えてみると、そもそも「あなたのため」というのは、
「私があなたのため、と思っている」という訳なので、
自分の価値観や信念を押しつけている可能性があります。
どれだけ良いものであっても、おススメしたい事であっても、
そう思っているのは私で、相手は違うことを望んでいるかもしれない。
そこで「あなたの立場なら」とシフトしてみるとどうでしょう。
あなたが望むもの、あなたが喜ぶこと、あなたが成長できること。
親子関係、会社の上司や同僚、恋人同士、友人知人…
毎日の人間関係が円滑に動き出しそうな気がしませんか。
ただ、常に誰かのポジションで動いてしまうと、
自分が誰なのかが分からなくなり、迷子になってしまうので、
平本先生の「自分軸」が必要になって来るのですね、深いです。
2014.12.20
「困った時の『私』頼み」
読者の皆さま、こんにちは。
セラピストのです
現状を変えたいけど方法が分からない、なんとなく満たされない、
天職を探したい、第二の人生を歩みたいが何をしたら良いのか等々・・・
人生を懸命に生きれば生きるほど、迷うものですね。
そんな時は、小学校時代の文集や作文を引っ張り出してみて下さい。
どこかに描いてありませんか？
「将来の夢」「大きくなったら○○になりたい！」「好きなこと」
処分してしまった方は、ご自分の記憶を辿るか、家族の方に尋ねてみて下さい。
汚れのない素直な魂は人生の喜びを青写真に描いていました。
哀しいですが、大人になるにつれ「現実」という絵の具を様々に塗り重ね、
すっかり違う作品に仕上がっているという事が多いものです。
もしも、学校の先生になりたかったのなら、
今までの経験で培って来たノウハウを誰かに伝えてみませんか。
サッカー選手になりたかったのなら、草サッカーを始めてみるとか、
漫画を描くことが大好きだったのなら、もう一度イラストを描いてみませんか。
でも、それじゃ食べて行けないよ～！！！
なんて、あの頃は考えませんでしたよね。
つまり、自分の魂が喜ぶ「要素」を思い出し、人生に取り入れるという提案です。
二神能基先生がおっしゃる「２０世紀のエコノミックアニマル」としてではなく、
新しい２１世紀を、豊かな人間として生きて行くために。
ひとつ検証しなくてはならないのは、それは自分が望んで描いたものなのか、
もしくは周囲の大人が喜ぶから描いたものなのか、という点なのですが・・・
迷った時には、迷わず「私」に訊く、何でも知っているはずです。
皆さまが穏やかな時間を過ごされます様に・・・
2014.11.22
「ふと『気』について考えてみる」
読者の皆さま、こんにちは。
岩井結美子先生は、とても魅力的で素敵な女性でした。
きらきら輝く笑顔は、いつまでも眺めていたいものですねぇ。
そして「元気と勇気をくれる方」でした。
・・・書いていて、気づいたのですが・・・
日本語には「○気」という言葉が、なんと多いのでしょう。
本気、人気、士気、熱気、眠気、色気、男気、女気、呑気、健気などなどなど・・・
我々が「なんとな～く」感じるものばかりを表してくれていますが、
間違いなく、そこに漂うのは、目に見えない「エネルギー」ですね。
日本語を作った昔々の人々の感受性と表現力は凄いと思います。
以心伝心、繊細な日本文化ならではの賜物ですね。
ただ、これらは主観的な判断によるので、曖昧な表現になることもあります。
「あの人、色気あるよね～」と言ってみたところ、
「そうかぁ！？」と同意を得られないこともある訳ですね。
一方、電気、空気、天気、湿気、寒気、景気、酒気、湯気などなどなど・・・
科学的に測れたり、計れたり（？）するものもあります。
「酒気帯び運転です」
「そうかぁ！？」とは行きませんねぇ・・・。
その他にも、短気、病気、毒気、邪気、妖気、嫌気などなどなど・・・
あ、だめだめだめ～！
交換するなら、是非ぜひ良いエネルギーだけを授受しましょう！！！
どうぞ皆さまが陽気な一日を過ごされます様に・・・
2014.11.08
「風邪をひいてしまった『あなた』に」
暑くなったり寒くなったり、晴れていたのに冷たい雨がパラパラ。
まるで女心の様に（？）不安定な気候が続いていますね。
季節の変わり目には体調を崩しがちですが、
風邪をひくのは愛情不足のサイン、という説があるのをご存じでしょうか。
風邪をひいた時には、「ああ自分は愛されたいんだな～」と、
気づいてあげることが、何よりの薬になるそうですョ。
では、誰に愛されたいですか？
家族や恋人ではなく、まずは自分です。
風邪をひいたら、思いきり甘やかして差し上げましょう。
「大変だね、最近よく頑張ってたもんね、偉いな～」
と、ねぎらい、いたわり、ヨシヨシしましょう。
そして普段は許せなかった、甘えやわがまま、怠惰を許し、
愛されたい自分を存分に愛でて差し上げてください。
「愛してるぜ、ベイビー！」なんて声かけができたら上出来です。
どうぞ皆さまが健やかな時間を過ごされます様に・・・
2014.10.31
「現在と過去と未来の『自分』」
読者の皆さま、こんにちは。
現在の自分、誰が造ったと思いますか？
過去の自分です。
とは言え、幼かったあなたは、
両親や周囲の大人達の力を借り、知恵を借りて生きて来たので、
完全に自分ひとりで造ったとは言えないですね。
不本意ながらも・・・という出来事や環境など、様々あったかもしれませんね。
では未来の自分はどうでしょうか？
１年後、３年後、５年後、１０年後、３０年後、
どんなあなたで在りたいですか？
そして、そのあなたを創り上げて行くのは、誰でしょうか。
どうぞ皆さまが穏やかな毎日を過ごされます様に・・・
2014.06.14
読者の皆さま、こんにちは。
つかの間の梅雨の晴れ間ですね。
こうも湿度が高いと髪は好き放題にボウボウと広がり・・・
流石に少し整えましょうかと、美容院に行って参りました。
ファッションに疎い私でも、美容院に行くと「トレンド」「流行」を覗くことができます。
山積みにされた雑誌や、美容師さんのお話は旬な情報が盛りだくさん。
今年のトレンドカラーは、この夏のファッション＆メイクは、必須アイテムは・・・
でも、これらは作為的に作られるもの、一年前に国際的に決められるそうですね。
「流行っています」「売れています」
我々の脳は、こういった刺激的な言葉に、実によく反応する様です。
「ひとつは欲しいですね」「え、まだ持っていないの？」
ここまで来ると、我々の脳は慌てます。
「ほんとに欲しい？」「ナゼほしい？」自分に問いかけてみてはいかがでしょう。
ひょっとして誰かの価値観に基づいて人生を生きていたりしませんか。
できれば揺るぎのない「私の定番」持てると良いですね。
因みに、
そこの美容院ではサービスのマッサージが四種類から選べるんですって。
なんとも素晴らしい！
肩こり解消、ストレス解消、お顔のリフトアップ、血行促進
どれも魅力的ですが、お尋ねしたところ一番人気は肩こり解消だそうです。
さて、どれを選びますか？ふふふ・・・
皆さま、どうぞ穏やかな週末をお過ごしください。
2013.10.05
○○の秋
読者の皆さま、こんにちは。
秋と言えば○○、そう○○の秋です。
この○○には何が入りますか？読書？豊穣？スポーツ？
私の場合は「食欲」ですが、これは現象であって、
実はその裏側に私の本質が隠れていました。
「哀愁」です。
秋の気配を感じるやいなや、
なんとも寂しい、もの悲しい、人恋しい～となります。
毎年です。
だから食べて元気になったり、幸せ気分を味わおうとします。
１０月生まれなのに何故でしょう。
神無月に生まれちゃったから？
…などと想いを巡らせておりました。
先日たまたま１０月生まれが三人集まっていたので、
ヒントを得ようと話してみたところ、
「えー秋は最高！ワクワクする」とのお言葉。
しかも「むしろ寂しいのは春」と二人揃っておっしゃいます。
「桜がハラハラ散るのが儚くて…」なんだとか。
私には、桜吹雪を浴びながら最もワクワクする季節なので、
どこかに「それおかしい！」なんて気持ちが湧いたところで、
我に返りました。
人の感受性というものはこうも異なるものなのだと。
「普通は」とか「常識で」とか言いますが、
それはエネルギーの無駄使い、もうやめましょうよ。
○○の秋を存分にエンジョイしてください！
どうぞ穏やかな一日を過ごされます様に…
2013.09.21
読者の皆さま、こんにちは。
食欲の秋ですね。
食いしん坊の私は意気揚々♪なのですが、ちょっと待った！
You Are What You Eat.
「食べるものがあなたを作る」
そうなのです、病気をしてから少しだけ意識が変わりました。
とは言え、キッチリガッチリは疲れてしまうので、
愉しめる程度のチョッピリ変化です。
カラダが喜ぶものだけを頂くことにしています。
（毎日泣いた給食牛乳200ミリ！トラウマです～）
これも一種の自己暗示ですね。
カラダが喜んでいるから自己免疫力もアップするぞ～！
同時に食材の効能もチョッピリ気にする様になりました。
そしてますます自己暗示にかけるというわけです。
信じる者は救われる・・・
前置きが長くなりましたが、私の大好物である、
ヘルシー食材の王者アボガド君の簡単レシピをご紹介します。
（効能は高血圧予防、疲労回復、免疫力アップ、美肌などなど良い事づくし）
美味しくて簡単なのでおススメです。ぜひ今日の一品に！
材料＆手順
＊ アボガドをダイス斬り！ボウルに放り込む
＊ レモン汁を少々ふりかける
＊ 茹でタコをぶつ斬り！放り込み
＊ オリーブオイルをお好みの量かけて
＊ 醤油もお好みの量かけて
＊ にんにく擦りおろしを少々と
＊ わさびを隠し味で少々…そして混ぜ混ぜするだけ！
幽霊部員が復帰いたしました♪
どうぞよろしくお願いいたします。